|
Милана.30 лет. 2 детей.
Рост 175, вес 56-57, до недавнего времени весила 64, при моем телосложении это выглядело жутко. Из спорта ежедневные домашние тренировки. из инвентаря фитнес резинки 4шт, две гантели по 12 кг и 2 бутылки по 5л)))
|
56,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 51,25g | Prot: 84,15g | Kolh.: 150,57g.
Frukost: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, Сыр Тильзитер, Каравай Овсяный Хлеб, Сыр Тильзитер, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Авокадо Авокадо. Lunch: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Укроп, Солнечная Фазенда Руккола, Лук, Пятерочка Редис, Огурец (без Кожуры), Капуста. Middag: Нут (Вареный), Пиканта Икра из Кабачков, Фасоль Стручковая, Яйцо-Пашот, Индейка Тушеная, Pasta Mania Пёрышки. Snacks/Annat: Ярмарка Нут Вареный, Банан, Кировский Коржик Молочный, Любятово Печенье Топленое Молоко, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, ПП шоколадный крем, Окей Груша Конференс, Банан. mer...
|
stadig vikt
|