Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
|
92,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 69,83g | Prot: 65,66g | Kolh.: 51,89g.
Frukost: Organic Valley Organic Salted Butter, Yellow Sweet Peppers, Egg. Lunch: Margarine, Great Value Sliced Cheese 2%, Great Value Enriched White Sandwich Bread. Middag: Bob Evans Garlic Mashed Potatoes, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade). mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
celestia76 's vikthistorik
|