Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
|
59,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2067 kcal
|
Fett: 81,70g | Prot: 77,28g | Kolh.: 256,60g.
Frukost: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Lunch: Творожная Запеканка, Чай с Сахаром, Даниссимо Молочный Коктейль со Вкусом Трюфеля, Orion Чокопай, Сосиска в Тесте. Middag: Чай, Сахар, Смак Хлеб с Семечками, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Полевское Творог Деревенский 9%. Snacks/Annat: Рот Фронт Птичье Молоко, Ногинский Хлебокомбинат Лепешка с Сыром, Сладкая Булочка с Корицей, Жареное Филе Свинины. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Vandring - 10 minuter, Basket - 40 minuter, Volleyboll - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|