Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
|
120,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 48,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2152 kcal
|
Fett: 182,77g | Prot: 100,81g | Kolh.: 21,24g.
Frukost: Onions, Ground Meat, Egg, Olive Oil. Lunch: Coffee, Coconut Oil, Saputo Feta Cheese, Lettuce, East Side Mario's Shrimp Skewer. Middag: Cooked Asparagus (from Fresh), Coffee, Coconut Oil, Olive Oil , Great Value Basa Fillets. Snacks/Annat: Almonds , Luncheon Meat, Kraft Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
1326 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 14 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|