Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1735 kcal
|
Fett: 58,97g | Prot: 144,15g | Kolh.: 160,66g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Щедрые Хлебцы Ржаные, Лукоморье Икра Горбуши, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Увелка Ячневая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Мёд, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Горбуша. Middag: Оливковое Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мистраль Гречка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Тыквенные Семечки, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milgunovatatyana 's vikthistorik
|