Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
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80 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1225 kcal
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Fett: 28,55g | Prot: 73,24g | Kolh.: 150,91g.
Frukost: Eiweiß, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Gouda Leicht, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Mühlen Gold Vollkorn Knäckebrot (8.6g). Lunch: Canderel Stevia, Tuffi Magerquark, Edeka Himbeeren Tiefgefroren. Middag: Aldi Frischkäse-Fass, Knoblauch, Kirschtomaten, REWE Blattspinat, Getrocknete Tomaten, Rote Zwiebeln. Snacks/Annat: Oreo Golden, Babybel Mini Babybel, Haribo Gummibärchen, Haribo Roulette (25g), Edeka Mini Salmiak Kugeln, Haribo Erdbeeren. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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HelgaRakan 's vikthistorik
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