|
Sonunda 65 gördüm ne zor oldu seni görmek 😊
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
821 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 45,32g | Kolh.: 64,22g.
Lunch: Güneşoğlu Ayran, Kıymalı Pide. Middag: Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Pırasa Yemeği, Köri Soslu Tavuk. Snacks/Annat: Nescafe Sade. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sunrise_ess 's vikthistorik
|