|
9й день, - 300, вес дома 56.4
|
56,7 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 20,44g | Prot: 91,80g | Kolh.: 105,76g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Куриная Грудка с Овощами, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Банан, Жимолость, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Snacks/Annat: Вода, Herbalife 24 Восстановление Силы, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Herbalife Белковый Батончик Формула 1, Яблоко Зеленое, Апельсин. mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|