Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
|
87 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 65,58g | Prot: 100,65g | Kolh.: 110,68g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Паштет из Куриной Печени, Cheese Gallery Cheddar, Сыр Российский, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Камея Пирожное Корзиночка с Белковым Кремом, Матрикс Протеиновый Коктейль, Магнит Яблоко, Вареное Яйцо, Майонез, Сельдь Соленая, Картошка Вареная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Плов с Курицей. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капустный Салат, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
1196 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Samsung Health - 21 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|