Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 85,12g | Prot: 104,44g | Kolh.: 185,20g.
Frukost: Карусель Торт Блинный, Белый Город Молоко 3,2%, Геркулесовая Каша на Воде, Сахар. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Московская Ореховая Компания Смесь Салатная с Кунжутом, Сахар, Liebendorf Сыр Тильзитер, Творог 9%, 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Горчица, Простоквашино Сметана 25%, Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Окраина Холодец Куриный. Snacks/Annat: Шоколадница Капучино, Банан, Сарафаново Кефир 1,5%, Карусель Торт Блинный. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
violet1310 's vikthistorik
|