Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
|
80,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 58,65g | Prot: 77,13g | Kolh.: 124,35g.
Frukost: Сладкий Красный Перец, Дикси Сыр Гоя, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Чай с Сахаром, Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Натур Буфет Уха по-Рыбацки, Овсяная Каша на Молоке. Middag: Сливочное Масло, Маркет Перекресток Сыр Пармезан Тертый, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, NovaSweet Фруктоза, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Pilates - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 13 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|