Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
|
71,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 57,95g | Prot: 119,21g | Kolh.: 111,12g.
Frukost: Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Яичный Омлет, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Middag: Ironman Protein Bar Vanilla, Syntrax Whey Shake, Княгинино Молоко 2,5%, Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом. mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Работа - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tany-1404 's vikthistorik
|