Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
|
46,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 34,28g | Prot: 158,59g | Kolh.: 112,12g.
Frukost: Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью, Авокадо Авокадо, протеиновые блинчики, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Просто Шампиньоны Резаные. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Мидии. Snacks/Annat: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помидоры, Ашан Гранат, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, протеиновые блинчики, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов. mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Shopping - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Stående - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|