Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2331 kcal
|
Fett: 101,83g | Prot: 142,91g | Kolh.: 214,67g.
Frukost: Яичный Белок, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Банан, Яблоко, Новый День Йогурт 2.5, Новый День Творог. Middag: ДЕП Молоко, ДЕП Йогурт Питьевой, Печенье, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Микоян Сосиски, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная. Snacks/Annat: Манная каша, Кофе с Молоком, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Яблоко, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Курица Вареная, Фасоль (Консервированная). mer...
|
|
1698 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 19 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|