Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
795 kcal
|
Fett: 24,22g | Prot: 20,76g | Kolh.: 135,35g.
Frukost: Трубочка со Сгущенкой, Чай. Lunch: My Box Курица в Соусе Терияки с Лапшой Рамэн. Snacks/Annat: Чай, Печенье к Чаю, Банан, Апельсин, Пирожное Картошка, Магнит Помело, Чай. mer...
|
|
3531 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 32 minuter, Matlagning - 5 minuter, Приём пищи - 1 timme, Vandring - 48 minuter, Apple Health - 10 timmar och 52 minuter, Vila - 41 minuter, Studera - 36 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 4 minuter, Stående - 7 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Crosstrainer - 9 minuter, Körning - 47 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|