Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
|
45,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 39,28g | Prot: 104,92g | Kolh.: 151,61g.
Frukost: Запеканка с мясом и лавашем, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Авида Сметана 20%, Чай, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Овсяный кисель. Lunch: Чай, Global Village Огурцы Маринованные, Ячневая каша а-ля Евгенченко. Middag: Авида Сметана 20%, Белый Город Творог 5%, Куриное Филе, Чай, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий (Армянский), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Чай. mer...
|
|
1423 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Trappmaskin - 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cardio - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 6 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|