Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 38,15g | Prot: 104,86g | Kolh.: 138,73g.
Frukost: ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Lunch: サラダ, セブンイレブン 生パスタ海老のトマトクリーム. Middag: 生ビール, ラムチョップ（赤身のみ食べた場合）, 鯛の刺身, 生春巻き. Snacks/Annat: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|