Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
|
88,2 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 76,08g | Prot: 80,84g | Kolh.: 136,37g.
Frukost: Омлет с Молоком, Овсяное Печенье Домашнее. Lunch: Свежов Щи из Свежей Капусты, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины. Middag: Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Snacks/Annat: ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Овсяное Печенье Домашнее, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|