Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
827 kcal
|
Fett: 40,34g | Prot: 51,96g | Kolh.: 62,80g.
Frukost: Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яичный Белок, Салат из Помидоров и Огурцов, KDV Курица Запеченная. Middag: Bio Баланс Кефирный 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pobeda3112 's vikthistorik
|