Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
72,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 47,43g | Prot: 29,59g | Kolh.: 173,72g.
Frukost: Milkten Üçgen Peynir, Havuç, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Acılı Ezme, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Karışık Tahıllı Ekmek. Lunch: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). Snacks/Annat: Krınkıl Çubuk Kraker, Simbat Soslu Mısır. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fundacpnii 's vikthistorik
|