Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
99,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3215 kcal
|
Fett: 161,78g | Prot: 124,72g | Kolh.: 224,20g.
Frukost: Butter, Kombucha, Egg, Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Grande), Coffee. Lunch: Beef Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Garlic Bread. Middag: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Red Table Wine , Beer, Kirkland Signature Strawberry Shortcake , Potato Salad . Snacks/Annat: Tim Hortons Honey Cruller Donut. mer...
|
|
3171 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 32 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|