Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
91,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
542 kcal
|
Fett: 23,22g | Prot: 42,09g | Kolh.: 44,64g.
Frukost: Pão Francês. Lunch: Suco de Acerola, Couve-Flor, Couve Manteiga Refogada, Juréia Pepino em Conserva, Cenouras Cozidas, Carne de Panela, Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
|
2815 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Träning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|