Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 29,14g | Prot: 87,74g | Kolh.: 161,88g.
Frukost: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Lipton Thé Agrumes, Banane. Lunch: Lidl Escalope Cordon Bleu, Lidl Mimolette, Pain Complet, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Middag: Leader Price Mimolette en Tranches, Pâtes (Cuites), Sauce Tomate, Lidl Escalope Cordon Bleu. Snacks/Annat: Vin Sauvignon Blanc. mer...
|
|
4665 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Simning (Snabb) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 20 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 15 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|