Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 44,62g | Prot: 55,02g | Kolh.: 161,09g.
Frukost: Smucker's Apple Jelly, Coffee (Brewed From Grounds), Pepperidge Farm Deli Swirl Rye & Pump Bread, Smoked or Cured Bacon, Bananas, Egg, Kroger Potatoes O'Brien. Lunch: Low Calorie Fruit Flavored Drink (Calcium Fortified), Panera Bread Sierra Turkey Sandwich, Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk), Panera Bread French Baguette. Middag: Water, Coffee, Hillshire Farm Smoked Sausage (Pork, Turkey, Beef), Bush's Best Baked Beans, Ore-Ida Steak Fries. Snacks/Annat: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
planks - 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|