Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
66,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 57,65g | Prot: 130,03g | Kolh.: 185,92g.
Frukost: Continente Queijo Flamengo Light, Pão Bijou, Nestlé Kvarg Drink Peach & Passion Fruit. Lunch: Ameixas, Ervilhas (Congelado), Cenouras, Continente Tomate Triturado, Azeite, Golden Sun Arroz Basmati, Peito de Frango, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Middag: Ananás, Continente Grelos Folha Nabo, Azeite, Batata (com Casca), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Prozis Protein Whey Chocolate Brownie, Nova Açores Leite Meio Gordo, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Bijou, Continente Amendoim Torrado com Piripiri, Banana, Ovo, Danone Corpos Danone + Proteína Framboesa, Nestlé Chocolate de Leite Extra Fino. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joanitah_11 's vikthistorik
|