Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
86,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 46,21g | Prot: 184,27g | Kolh.: 138,69g.
Lunch: Body Science Whey 100, Scan Snitzel, Kålrot, Sockerärtor (Ärtskida), Scan Flankstek, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Broccoli, Kokta Morötter, Tomater. Middag: Body Science Whey 100, Ingelsta Kalkonbröstfile, Portabella Svamp, Gröna Paprikor, Morötter, Coop Böngroddar, Green Giant Ärtskott, Kålrot, Scan Flankstek, Sockerärtor (Ärtskida), Morötter, ICA Rapsolja, Broccoli. Snacks/Annat: ICA Stora Odlade Blåbär, Röda Hallon, Banan, Mannagrynsgröt. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|