Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
106,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3098 kcal
|
Fett: 112,71g | Prot: 179,93g | Kolh.: 264,50g.
Frukost: Хлеб Зерновой, ВкусВилл Масса Творожная с Изюмом, Nestle Хлопья Фитнес, Гречка Отварная. Lunch: Шницель из Телятины, Grow Food Тыквенный Крем-Суп с Семечками, Рис Отварной, Лэнд Салат Овощной, Додо Пицца Компот. Middag: Перекресток Крылья Куриные Гриль, Сыр Камамбер, Волковская Пивоварня IPA, Бахетле Зразы Куриные по Диете Дюкан. Snacks/Annat: Чистая Линия Мороженое Эскимо, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Коркунов Конфета, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. mer...
|
|
3017 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 15 minuter, swimming - 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|