Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
52,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 74,94g | Prot: 73,57g | Kolh.: 153,22g.
Frukost: Клюква, Мандарины, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Творог 5%, Овсяноблин. Lunch: Салат Крабовый, SPAR Слойка с Яблоками , Капуста Тушеная, Свиная Сосиска (Копченая). Middag: Плов с Курицей, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Красная Цена Курага, Мандарин, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью". mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|