Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1826 kcal
|
Fett: 69,04g | Prot: 97,27g | Kolh.: 201,28g.
Frukost: Heinz Пюре Чернослив, Мармелад, Пшеничный Хлеб, Каждый День Цветочный Мед, Пестравка Сыр Голландский, Царь Каша 7 Злаков, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Царь Каша 7 Злаков, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Рускон Тефтели из Говядины, Говяжий Бульон, Макароны Отварные. Middag: Сушки, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Говяжий Бульон, Индейка Отварная, Винегрет. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Пестравка Сыр Голландский, Простоквашино Кефир 2,5%, Малиновое Варенье, Dove Молочный Шоколад, Пшеничный Хлеб, Пестравка Сыр Голландский, Сушки, Творог (Полностью Обезжиренный), Тольяттимолоко Сбитень Мед и Корица. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vikusia27 's vikthistorik
|