Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 46,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2053 kcal
|
Fett: 111,89g | Prot: 91,34g | Kolh.: 154,33g.
Frukost: Möller's Levertraan Naturel. Lunch: Kaneel, Green Sweet Syrup Gold, Smaakt Lijnzaad, Bio Today Kokosrasp, Mymuesli Mandel Nilk, AH Biologisch Biologische Havermout, Banaan. Middag: Plus Kaiser Broodjes Wit, AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, AH Biologisch Gezoute Gerookte Spekreepjes, Hooglanders Ossewit (Niervet), AH Biologische Tarwebloem, AH Runderlever Ongelardeerd, AH Jazz Appels, Zoete Uien. Snacks/Annat: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Appelflap. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|