Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
44,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 35,59g | Prot: 83,80g | Kolh.: 184,01g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Тыква, Авида Сметана 20%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Овсяный кисель, Чай. Lunch: Global Village Огурцы Маринованные, Чай, Ячневая каша а-ля Евгенченко. Middag: Домашний сыр из 1% кефира, Хек, Пекинская Капуста, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий (Армянский), Чай. Snacks/Annat: Курица в китайском стиле, Пекинская Капуста, Арахис, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий (Армянский), Песочное Печенье, Чай. mer...
|
|
1414 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 15 timmar och 56 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|