Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2012
|
85,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2012:
|
3314 kcal
|
Fett: 103,98g | Prot: 326,15g | Kolh.: 243,03g.
Frukost: Курага, Грецкие Орехи, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсянка. Lunch: Хлеб Бородинский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны. Snacks/Annat: Хлеб Бородинский, Куриная Грудка, Макароны, ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного. mer...
|
|
3025 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|