Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
99 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 36,10g | Prot: 48,54g | Kolh.: 129,50g.
Frukost: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Zuegg Варенье Сливовое, President Сыр Плавленый Сливочный, Хлеб Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Middag: Хлеб Цельнозерновой, Прайм Стар Легкий Рыбный Суп. Snacks/Annat: Dove Молочный Шоколад. mer...
|
|
2736 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Stryka - 14 minuter, Städning - 1 timme, Diska - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 11 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|