Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 58,17g | Prot: 34,13g | Kolh.: 149,38g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Чай с Медом, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Бутерброд с Маслом и Сыром, Шоколадница Солянка Мясная. Middag: Киви, Чай, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 56%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Annat: Мистраль Бурый Рис Отварной, Клементины, Вдохновение Шоколад Классический, Чай. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|