Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
74,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 36,98g | Prot: 188,06g | Kolh.: 172,18g.
Frukost: Магнит Банан, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо, Яблоко Зеленое, Лента Лаваш Лош, Авида Творог 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Фасоль (без Соли, Отварная), Картошка Печеная, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Авистрон Икра Судака. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые), Фасоль (без Соли, Отварная), Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Snacks/Annat: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
евгений6363 's vikthistorik
|