Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
45,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 43,16g | Prot: 116,02g | Kolh.: 141,48g.
Frukost: Замороженная Вишня, протеиновые блинчики, Авокадо Авокадо, МЖК Горчица Столичная, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Lunch: Помидорка Томатная Паста, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Баклажан, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Middag: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Замороженная Вишня, Сельдерей, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Snacks/Annat: Просто Шампиньоны Резаные, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Замороженная Вишня, протеиновые блинчики, Авокадо Авокадо. mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Städning - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 55 minuter, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|