Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
59,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 53,72g | Prot: 64,79g | Kolh.: 244,14g.
Frukost: Mirel Чизкейк с Малиной, Макароны по Флотски. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Смак Сдоба Капучино. Middag: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Полевское Творог Деревенский 9%. Snacks/Annat: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Покровский Хлеб Сушки Крохотушки Ванильные, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Сладонеж Мон Шер Ами. mer...
|
|
1477 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|