Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
56,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 53,90g | Prot: 82,63g | Kolh.: 97,30g.
Frukost: Gengibre, Canela, Café. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Beterrabas, Sonda Ameixa Vermelha, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Jasmine Chia em Grãos, Limão, Abacaxi, Psyllium, Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha, Saudali Linguiça de Pernil com Bacon Pantaneira, Elefante Extrato de Tomate, Alho, Banha de Porco, Sidney Oliveira Ômega 3, Growth Supplements Multivitamínico, Óleo de Cartamo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Abobrinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Pedra Selada Queijo Minas Padrão, Elefante Extrato de Tomate. Snacks/Annat: Salgadinho de Festa, Xilitol, Morangos, Kefir de Leite, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreaSilva9 's vikthistorik
|