Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
48,2 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1059 kcal
|
Fett: 35,17g | Prot: 74,03g | Kolh.: 127,64g.
Frukost: Morin Selai Kacang, Dragon Fruit, Chinese Banana, Quaker Instant Oatmeal, Egg. Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Oyster Sauce, Pepes Ayam, Cooked Duck Egg, Nasi Putih, Tahu, Stir Fried Vegetables. Middag: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Stir Fried Vegetables, Indonesian Spicy Spinach, Chinese Banana. Snacks/Annat: Orange. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veria Asri 's vikthistorik
|