Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
74,7 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 67,94g | Prot: 194,26g | Kolh.: 27,74g.
Lunch: Probiótica Whey Baunilha, Abacate, Copra Óleo de Côco, Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Patinho, Castanhas de Caju, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Annat: Sadia Filé de Peito de Frango, Amendoim. mer...
|
|
3126 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Vandring - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpband - 47 minuter. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|