Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
73,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
756 kcal
|
Fett: 25,53g | Prot: 75,58g | Kolh.: 58,30g.
Frukost: Taeq Queso Crema Light , DAN Jamón Ahumado, Bimbo Pan 100% Integral. Lunch: Bimbo Rapiditas Light, Aguacate, Isabel Atún en Aceite de Girasol. Middag: Alqueria Leche Descremada, Ni una Dieta Más Whey Proteína Isolate . Snacks/Annat: Mandarinas. mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Zumba - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenakerl 's vikthistorik
|