Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
893 kcal
|
Fett: 48,18g | Prot: 95,22g | Kolh.: 20,92g.
Frukost: Apis Flora Extrato de Própolis, Atlhetica Glutamina Micronized, Suco de Limão, Dolce Gusto Lungo, Tirolez Queijo Prato, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo Mexido. Lunch: Mandioquinha, Pronto Light Espinafre Refogado, Friboi Carne Moída Patinho. Middag: Danubio Cream Cheese Tradicional, Swift Carne Seca Curada Desfiada, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro), Farinha de Amendoas. Snacks/Annat: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Banana Prata, Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|