|
stomach swollen again...
|
72,6 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2012:
|
1227 kcal
|
Fett: 47,20g | Prot: 65,67g | Kolh.: 134,10g.
Frukost: Light & Fit Yogurt - Cherry, Cheddar Cheese Omelet, Apples, Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Lunch: Tap Water, Diet Pepsi (Can), Applesauce Unsweetened, Green Snap Beans (Frozen), Turkey Burger. Middag: Diet Coke (Can), Tap Water, Potato Salad, Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|