Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 110,82g | Prot: 87,92g | Kolh.: 34,68g.
Frukost: Green Tea, Raw Mineral Rich Crusts (28g size), Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Quiznos Broccoli Cheese Soup, Campari Cocktail Tomatoes, Kroger Lightly Season Pork Belly, Cali'flour Cauliflower Thins. Middag: Smithfield Pork Back Ribs, Brussels Sprouts. Snacks/Annat: Cali'flour Cauliflower Thins. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 43 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|