Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
69,7 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 41,10g | Prot: 59,18g | Kolh.: 162,36g.
Frukost: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Брест Литовск Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай. Lunch: Шаурма с Курицей. Middag: Брест Литовск Сливочное Масло, Гречка Отварная, Вино Каберне Совиньон, Русское Море Крабовое Мясо, Активия Йогурт Питьевой Чернослив. Snacks/Annat: Соленые Крекеры, Чай. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Körning - 7 timmar, Duscha - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 25 minuter, Diska - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|