Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
61,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 49,57g | Prot: 96,47g | Kolh.: 157,02g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каждый День Цветочный Мед, Пшеничный Хлеб, Царь Каша 7 Злаков, Пестравка Сыр Голландский. Lunch: Мармелад, Пестравка Сыр Голландский, Малиновое Варенье, Щи, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Творог (Обезжиренный), Тольяттимолоко Сбитень Мед и Корица. Middag: Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Творог (Обезжиренный), Тольяттимолоко Сбитень Мед и Корица, Индейка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пестравка Сыр Голландский, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Индейка Отварная, Красное Яблоко, Heinz Пюре Фруктовый Микс, Гречка, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1617 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vikusia27 's vikthistorik
|