Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
87,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 76,69g | Prot: 69,61g | Kolh.: 165,44g.
Frukost: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Перекресток Горбуша Балык Х/К, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Черемушки Пита. Lunch: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Бахетле Щи из Щавеля. Middag: Первая Свежесть Шарики Куриные, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Energon Fitness Muesli Манго и Злаки, ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Мёд. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Pilates - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Дашечка-ромашечка 's vikthistorik
|