Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2012
|
81,9 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2012:
|
1160 kcal
|
Fett: 54,20g | Prot: 50,91g | Kolh.: 116,04g.
Frukost: Fully Cooked Turkey Sausage Links (Jimmy Dean). Lunch: House Salad, Chicken Tortilla Soup (Bowl). Middag: Crusty Italian Garlic Bread, Olive Oil, Red Baby Potatoes, Cheese Filled Tortellini. Snacks/Annat: baby ruth, Air Popped Popcorn. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|