|
как иногда хочется в какой нибудь бургеркинг и слопать нагетсы, но они увы в дневную норму вот никак не впихиваются, да и как замена обеду не пойдут. взять что ли грудку в панировку и а-ля домашние нагетсы?
|
72,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 77,17g | Prot: 81,71g | Kolh.: 140,36g.
Frukost: Цукаты, Овсяная Каша на Воде, Фалафель, Сгущенка, Now Макадамия, Киви. Lunch: Венский Завтрак Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Салат Крабовый. Middag: Good Food Орех Макадамия, Огурец (с Кожурой), Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Киви. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 33 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|