Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
58,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 50,69g | Prot: 41,09g | Kolh.: 149,27g.
Frukost: Gerlinéa Pause Gourmande Crousti Chocolat, Yoplait Yaourt Nature, Dolce Gusto Cappuccino. Lunch: Mousse au Chocolat, Riz Blanc, Picard Wok de Légumes, Saupiquet Filets de Maquereaux au Vin Blanc. Middag: Melon, Pain, Mloukhiya. mer...
|
|
1584 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 4 minuter, Situps - 2 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 42 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|